Ученые предложили 5 простых способов борьбы с морщинами

Есть старая поговорка, что морщины — это благословение на долгую жизнь. Тем не менее, многие из нас предпочитают подольше не наблюдать неприятных линий на лице. С возрастом кожный покров теряет коллаген и эластин, которые делают нашу кожу упругой и эластичной. Как результат, кожа выглядит слабой и дряхлой. Подкожный жировой слой истончается, кожа провисает, и на поверхности образуются морщины. Кто-то воспринимает морщины как признак мудрости, но каждый желает сохранить молодость как можно дольше. Вот пять способов предотвращения появления морщин в дополнение к использованию омолаживающего крема с антиоксидантами.

1. Избегайте обезвоживания. Мужчины должны пить около 3 литров жидкости в день, в то время как женщинам достаточно 2 литров.

2. Ешьте здоровые жиры. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, полезны не только для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, но и помогают сохранить молодость кожи.

3. Избегайте солнца. Ученые утверждают, что 95% морщин образуются в результате воздействия на кожу солнечных лучей. Пользуйтесь кремами SPF 30 и носите широкополую шляпу, чтобы защитить лицо.

4. Подбирайте правильные средства ухода за кожей. Средства, содержащие третиноин или другие антиоксиданты, помогут сократить уже имеющиеся морщины и предотвратить появление новых. Также эти средства устраняют излишнюю пигментацию.

5. Пользуйтесь легкими химическими пилингами. Пилинг с содержанием салициловой кислоты поможет возобновить новый рост клеток кожи. Такой мягкий химический пилинг разглаживает мелкие морщинки, без каких-либо дополнительных процедур. Но будьте осторожны и перед использованием средства на лице, протестируйте его действие на руке.

С этим материалом так же читают: