Разговоры помогают справиться со стрессом

Последнее изыскание, организованное сотрудниками университета Калифорнии, стало свидетельством того, что разговор помогает справиться со стрессом. Причем не имеет значения, какой характер носит разговор – дружеский, коллективный, с мнимым собеседником или с неодушевленным предметом. Все разновидности разговора помогают человеку преодолеть кризис.

Специалисты считают, что словесное проявление злости и гнева, грусти и ненависти помогает привести в состояние покоя отдел головного мозга человека, несущего ответственность за эмоциональные потрясения и переживания. Другими словами, процесс говорения угнетает активность области головного мозга, несущего ответственность за страх и смятение, стимулируя работу другой области, которая позволяет брать под контроль негативные эмоции. То есть разговор дает человеку возможность справиться с волнением, преодолев негатив.

В процессе исследования специалисты зафиксировали на головах участников специальные считывающие устройства. После этого людям были показаны картинки, где были изображены люди с разными эмоциями на лице, например, злые или испуганные. Затем участников попросили охарактеризовать увиденные эмоции.

В результате исследования выяснилось, что, когда человек произносит названия отрицательных эмоций, обращенные к лицу, на котором они отражены, область человеческого головного мозга, отвечающая за проявление эмоций и переживаний, становится менее активной, и человек успокаивается.

С этим материалом так же читают: