Открыт способ, существенно замедляющий старение сердца

Группой специалистов из медицинского центра штата Техас в США проведено исследование, в рамках которого им удалось укрепить сердечно-сосудистую систему у людей в возрасте 60 лет и старше.

Для участия в исследовании были приглашены 102 добровольца, которым исполнилось 60 лет и больше. Предварительно участники эксперимента были разделены на группы по степени активности. В первую оказались участники, которые предпочитали лежать на диване, а не ходить в спортзал. Во второй были люди, которые делали физические упражнения иногда. В третьей собрали респондентов, которые занимались спортом 4-5 раз в неделю, а в четвертой тех, кто без физической активности не обойтись и дня. Как выяснилось, пожилые люди, которые занимались спортом постоянно, существенно повышали число кровеносных сосудов средних размеров, обеспечивающих область шеи и головы кислородом.

Как утверждают специалисты, приостановить процесс старения сердца возможно. Для этого надо заниматься спортом по 4-5 раз в неделю. Занятия должны быть по графику, так как после 70 лет посещение тренажерного зала становится бесполезным. Люди же средней возрастной категории могут значительно укрепить сосуды и замедлить старение сердца, регулярно выполняя физические упражнения с умеренной нагрузкой.
 

С этим материалом так же читают:

prev
next