Осанка королевы

Осанка королевы – это, прежде всего, здоровый позвоночник.

Двигаться, как первая леди, конечно, мечта большинства
женщин. Однако ее гордая поступь — не подарок от природы, а кропотливая работа
над собой. Если у вас будет такая осанка королевы, значит, позвоночник в
порядке.

Очень многие полагают, что более всего нагружается
поясничный отдел позвоночника. Да, пока мы много бегали, ходили и в общем
двигались, так  и было. Теперь же гораздо
больше работают руки, а не ноги, человек ведет более сидячий образ жизни, как
следствие, перегружение грудного отдела. И заявлять о том, что с ним что-то не
в порядке, он начинает довольно рано.

По какой причине женщины носят сумки только в одной руке,
хотя в двух удобнее? Бывает для свободы действий, хотя чаще, чтобы сохранить видимость
свободы движения, не задумываясь о возможных пагубных последствиях. Подобных
вопросов можно задать тысячи. А ведь итог этого — сколиоз, боль в спине, и
конечно, ужасная походка. Осанка королевы в этом случае не светит. Когда  деформация с левой стороны, боль можно принять
за проблемы с сердцем. В этом случае бывает, что женщина, не вспоминая про
врача, усердно занимается самолечение сердца, когда оно совершенно здоровое.

Опишем, что представляет собой проблема грудного отдела. Со
второго-третьего позвонка начинает свое смещение грудная клетка. Когда в левую
сторону, соответственно, левая ключица приподнимается, что видно по осанке. Когда
вправо — наоборот. Также это можно увидеть и при вдохе: одна половина груди поднимается
выше другой. Картина в общем случае представляется ужасная. Все тело выглядит
непропорциональным, неправильным. Это происходит за счет того, что мышцы с
одной стороны всегда напряжены, а с другой — расслаблены.

Если процесс сколиоза не слишком запущен, то дело можно
поправить и осанка королевы еще может покориться. Главное, это начать двигаться.
Движение должно быть вашим спутником по жизни. Даже не обязательно на начальном
этапе выполнять какие-либо гимнастические упражнения, просто начните со смены
своего образа жизни. Перестаньте носить тяжелые сумки, меняйте, хотя бы
изредка, высокий каблук на спортивную удобную обувь. Возьмите за правило не
выполнять какие-либо действия в согнутом положении. Надо вымыть пол –
присядьте, надо постирать – поставьте табуреточку. Следите и никогда не
забывайте о своей осанке. Ходите всегда с поднятой головой, покажите миру свою
грудь и спрячьте живот – это осанка королевы.

Вы удивитесь, но довольно скоро на подсознательном уровне,
ваше тело само запомнит правильное положение, тем более, что оно ему нравится.
Вам уже не придется постоянно быть на чеку, осанка королевы станет вашей
обычной расслабленной позой.

  


Полезные статьи:
0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.