Спокойная офисная работа – верный путь к ожирению

Группа специалистов из монреальского университета установили, что спокойная и безмятежная работа в комфортном офисе приводит к развитию ожирения у работников. Изучив данные о здоровье канадцев за последние шесть лет, ученые пришли к выводу, что к концу этого периода число жителей страны, страдающих от избыточного веса, увеличилось на пятнадцать процентов. Ожирение, по мнению авторов исследования, было обусловлено дефицитом движения во время рабочего дня.

При этом удивляет то, что рост числа людей, страдающих от ожирения, отмечается на фоне массовой пропаганды и увеличения популярности занятий спортом и фитнесом.

По словам организаторов исследования, данное явление имеет место по причине того, что сравнительно недолгие «приступы» активного занятия спортом, даже если нагрузка при этом довольно существенная, неспособны восполнить воздействие негативных условий – сидячая работа и стрессы на рабочем месте.

Эксперты призывают каждого человека пытаться найти возможность хоть какой-то двигательной активности во время рабочего дня, которая будет служить удачным дополнением занятиям спортом вне работы. Например, во время обеденного перерыва следует пройтись на свежем воздухе. Кроме того, люди, чья работа связана с компьютером, должны каждый час прерываться на десять минут для отдыха и разминки.

С этим материалом так же читают: