Получасовая тренировка делает человека счастливее
Стать счастливыми мечтают все. И многие задаются целью найти источник счастья и беззаботности. Между тем, каждый человек может стать счастливым благодаря обычным тренировкам. Именно получасовая тренировка способна сделать человека гораздо счастливее и позитивнее. Такое своеобразное открытие сделали американские эксперты.
Достаточно всего тридцать минут посвятить интенсивным физическим нагрузкам, как на лице появляется улыбка, а голову покидают мрачные мысли.
В исследовании специалистов из США приняло участие более тысячи человек. Всех участников разделили на две группы. Первая группа в течение тридцати минут занималась энергичным фитнесом, в то время, как вторая проводила это же время за прочитыванием газетных и журнальный публикаций, развлекающего и веселящего содержания. Результаты поразили и участников, и самих организаторов эксперимента. Оказалось, что интенсивная физическая тренировка способна оказывать на головной мозг человека и его психику эффект, схожий с действием препаратов для снятия депрессии. Кроме того, тренировки не давали негативного побочного эффекта, как это обычно бывает с медикаментозными препаратами. А натренировавшиеся люди выглядели и ощущали себя намного счастливее, чем были до тренировки. Кроме того, тренировавшиеся участники эксперимента оказались более радостными, чем те, кто отдыхал за чтением развлекательных публикаций.
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!