Отказ от 7 продуктов позволит сбросить пару килограммов за неделю
Не получается потерять несколько лишних килограмм, сидя на диете целый месяц? Знаменитый эксперт в области фитнеса и питания Дж. Дж. Вирджин говорит, что это просто. Если убрать только 7 продуктов питания из своего рациона, можно сбросить до трёх килограммов за неделю.
Эти продукты включают в себя клейковину, молочные продукты, яйца, сою. арахис, кукурузу, а также сахара и подсластители
«Это семь продуктов, которые люди обычно стараются ввести в свой рацион питания. чтобы быть здоровыми,» — сказал Вирджин. «Когда я показываю им, какое влияние соя оказывает на метаболизм, молочные продукты –на кожу, а клейковина – на суставы, они обычно сдаются.»
Так в ём же реальная проблема? Непереносимость пищевых продуктов, по мнению Вирджина, не стоит путать с пищевой аллергией. Пищевая непереносимость представляет собой ряд физиологических реакций, которые тело оказывает на определенные продукты — например, газы и вздутие живота, боли в суставах, головные боли или усталость. «Люди считают, что подобные проблемы возникают из-за того, что они становятся старше. однако на самом деле это может оказаться признаком пищевой непереносимости,» — говорит Вирджин.
Согласно диете Вирджина, эти продукты необходимо изъять из рациона на три недели. Затем, в течение следующего месяца, медленно вновь ввести их, по одному за раз. Эксперт советует заменять пищевые продукты, от которых человек отказывается, другими безвредными аналогами.
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!