Ученые поведали, какое количество миндаля улучшает работу сердца

Сердце и стетоскоп

Группа индийских специалистов провела новые исследования и выяснила, что миндаль может существенно улучить работу сердечной мышцы и предупредить опасные болезни сосудов и сердца. К тому же, медиками было названо точное количество миндаля, рекомендуемое  съедать каждый день.

Ученым из Мумбайского университета удалось выяснить, что если каждый день  употреблять всего 45 г миндаля можно снизить риск дислипидемию, способную вызвать заболевания сердца. Как утверждает ведущий автор исследования Сумика Калита, миндаль хорошо снижает концентрацию холестерина и насыщенных жиров.

Также, исследование, проведенное в Индии, продемонстрировало, что включение миндаля в рацион питания помогало снизить количество жира на животе, который является главным фактором развития метаболического синдрома и ишемии сердца.

  

С этим материалом так же читают:

prev
next

Смотрите также:  Готовый чай в бутылках может стать причиной заболевания почек