Сон стал наукой

Благодаря шотландским ученым сон стал наукой, которую начали
преподавать в школах. В городе Глазко в четырех школах ввели пробные уроки, на
которых детей учат правильному сну. Четкая программа была разработана Никки
Кэмерон из компании Шотландский Сон. Данная инициатива была проявлена на основе
ряда исследований сна школьников, которые были проведены компанией.

После проведения ряда исследований выяснилось, что обычно
дети ложатся спать между 23:00 и 00:00. Однако затем они могут часами смотреть
телевизор, играть в компьютерные игры или лазить по сети интернета. В
результате получается, что дети теряют счет времени и спят ночью около 4 часов.
Итогом становится раздражительность, смена настроения, повышенная утомляемость
и ухудшение внимания и памяти. Кроме того, подобный режим повышает риск
возникновения депрессии, ожирения и других расстройств личности на 71%.

На экспериментальных уроках школьникам объясняют полезные
свойства сна и учат правильно отходить ко сну. Подобные уроки планируется
ввести во всех школах Шотландии. Независимый эксперт в этой области советует не
останавливаться только лишь на школах, и преподавать уроки сна по всей стране.

С этим материалом так же читают: