Секреты избавления от лишнего веса без диет

Люди, страстно желающие избавиться от лишнего веса, часто изматывают свой организм многочисленными диетами, считая, что чем строже диета, тем эффективнее будет результат. Однако при этом не учитывается, какой вред они наносят своему здоровью. Между тем, избавиться от лишнего веса можно и без помощи изматывающих диет – достаточно всего лишь прислушаться к нескольким простым рекомендациям.