Выведение из организма токсинов

Накопление токсинов в организме носит название токсемии. Токсины скапливаются двумя путями – при естественной работе внутренних органов и систем, когда организм сам производит токсические вещества; и при проникновении отравляющих веществ извне вместе с пищей и жидкостями, вдыхаемым воздухом.

В этом отношении выведение из организма токсинов очень важно, так как токсические соединения препятствуют нормальной работе внутренних органов.

Для выведения из организма токсинов необходимо, в первую очередь, наладить режим питья. Для очищения организма от токсинов необходимо пить или чистую питьевую воду, или воду с содержанием небольшого количества меда и яблочного уксуса, или воду с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Также полезно при выведении из организма токсинов принимать отвары плодов шиповника, малиновых листьев и листьев черной смородины.

<br />

Следует знать, что внутри организма постоянно происходит противоборство натрия и калия. Так, отечности являются признаком нехватки в крови калия. По этой причине жидкость, поступающая в организм, должна включать в свой состав 50 процентов калия и только не больше 15 процентов натрия. Пищевую соль в питании можно заменить на растительные вкусовые продукты – лук и чеснок, хрен и сельдерей, укроп и тмин и прочее.

Для выведения из организма токсинов рекомендуется включить в рацион питания пищевые продукты, богатые калиевыми солями. В частности много таких солей в шпинате и свежих огурцах, в зелени петрушки и моркови, в хрене и спарже, в чесноке и ягодах черной смородины, в свежей белокочанной капусте и стручковой фасоли, в кураге и изюме, а также во всех бобовых культурах и ржаном хлебе.

Для выведения из организма токсинов можно следовать пяти простым рекомендациям, направленным на восстановление в желудочно-кишечном тракте кислотно-щелочного баланса, необходимого для правильной работы органов и систем.

Рекомендации по выведению из организма токсинов

— каждый день перед тем, как приступить к употреблению пищи, полезно сделать дыхательное упражнение, активизирующее работу пищеварительного тракта;

— после выполнения дыхательного упражнения рекомендуется, если есть возможность, принять контрастный душ. При этом пер Снятие интоксикации емену температуры воды следует сменить от пяти до одиннадцати раз. Если нет возможности принять контрастный душ, то можно устроить контрастные ванночки для ног или найти другую «водную» замену душу, например, обтирания или обертывания во влажные полотенца;

— несколько раз в день минимум по пятнадцать минут кожа должна дышать, то есть находиться без одежды под воздействием свежего воздуха;

— для эффективного выведения из организма токсинов необходимо отслеживать грамотную работу кишечника и мочевого пузыря, то есть акты дефекации и мочеиспускания;

— необходимо следовать тем правилам рационального питания, которые обеспечивают гармонию процесса метаболизма. К таким правилам относятся – не переедание; исключение из рациона питания вредных и ненатуральных пищевых продуктов, например, спиртного и табака, стимуляторов и биологических добавок и прочее; следование принципам не только полноценного, но и разнообразного питания; ежедневное употребление чистой питьевой воды в объеме, не меньшем двух с половиной или трех литров; регулярно проводить курсы очищения кишечника, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет любому человеку вывести из организма вредные токсины, избавиться от зашлакованности и других загрязнений. Регулярное выведение из организма токсинов помогает обрести превосходное самочувствие и укрепить иммунитет.

С этим материалом так же читают: