Диетология

Вредные диеты

Вредные диеты

Вредные диеты

С целью скинуть несколько лишних килограммов многие люди, в частности, конечно, женщины, могут пожертвовать чем угодно, например, совсем отказаться от еды и довести себя до полного истощения. Именно полное истощение организма может стать следствием большого количества таких популярных, но таких вредных диет. Вредные диеты расстраивают протекание всех процессов обмена в организме, становясь причиной развития серьезных заболеваний. Причем действие большинства вредных диет таково, что сброшенный вес наберется вновь, а вот здоровье организма уже невозможно будет восстановить.

Читать/смотреть далее

Диета на овощах

Диета на овощах

Диета на овощах

Диета на овощах  на полных правах  рассматривается как одна из самых эффективных и полезных. И удивляться тут не чему: овощи – это максимум витаминов и минимум ненавистных для желающего похудеть калорий. В результате диета на овощах дает возможность скинуть  до семи излишних килограммов  веса и в процессе диеты иметь отличное самочувствие.

Читать/смотреть далее

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета позволяет оценить все разнообразие вегетарианских блюд, попробовать что-то новое и самое главное – сбросить лишний вес. Благодаря своеобразному меню вегетарианцы стройнее своих плотоядных собратьев, что дает возможность применять их принципы питания при разработке диет.
Читать/смотреть далее

Нитраты в овощах

Нитраты в овощах

Нитраты в овощах

 Как оказалось, возможно получить отравление и свежими помидорами, и яблоками. Все дело в том, что во всех овощах, которые лежат на прилавках присутствуют нитраты. Нитраты в овощах – это вещества, усваиваемые всеми растениями из почвы и воды, они синтезируют их в протеины и этим питаются. Возникает вполне резонный вопрос, разве они тогда могут быть вредными? Ответ: когда растение забирает необходимое количество нитратов из природы – все в порядке, но в наше время нитраты  поступают с удобрениями, причем поступают в неограниченном количестве. Как следствие, нитраты в овощах не перерабатываются, а просто скапливаются в растениях, и в чистом виде попадают на стол.

Читать/смотреть далее

Какую еду взять в дорогу?

Какую еду взять в дорогу?

Какую еду взять в дорогу?

Любой человек, кода собирается в дорогу, задается вопросом: какие продукты взять с собой в путь? Безусловно, продукты должны обладать главным свойством — храниться длительное время вне холодильной камеры. Также хочется, чтобы еда была достаточно сытной и полезной. Конечно, сочетать все требования достаточно сложно, тем не менее, можно выбрать то, что будет максимально соответствовать им. Кроме того, составляя меню на выезд, необходимо учитывать такие факторы, как продолжительность поездки, состав участников, возможность перекусить в придорожных кафе, время года, а также личные вкусовые предпочтения людей, которые собираются в путь.

Читать/смотреть далее

Запрещенные и разрешенные продукты при аллергии

Запрещенные и разрешенные продукты при аллергии

Запрещенные и разрешенные продукты при аллергии

Аллергия, это не только неприятное, но и достаточно опасное заболевание, которое в некоторых случаях может даже поставить под угрозу жизнь. Поэтому во время этого заболевания требуется не только интенсивное лечение, но специальное диетическое питание, чтобы исключить из рациона некоторые запрещенные продукты при аллергии, оказывающие усугубляющее действие. Условно их можно разделить на высокоаллергенные, среднеаллергенные и низкоаллергенные. Первая группа полностью исключается из рациона. Вторая — на усмотрение лечащего врача, в зависимости от того, насколько сильная аллергия у пациента. Из третьей группы должно состоять основное меню аллергика.

Читать/смотреть далее

Самые полезные чаи

Самые полезные чаи

Самые полезные чаи

На протяжении многих веков натуральный чай считается национальным напитком русских. Натуральный свежезаваренный чай одинаково хорош и в холодную погоду, так как обладает согревающим эффектом, а также в летний зной – чай со льдом очень вкусный и полезный напиток. В современных магазинах покупателям предлагается огромное количество сортов чая – черный и зеленый, красный и белый и т.д. Любой человек может выбрать чай на свой вкус. Каждый сорт чая по-своему хорошо, имеет свои полезные свойства, о которых перед покупкой, конечно же, необходимо знать.

Читать/смотреть далее

Какие напитки полезны

Какие напитки полезны

Какие напитки полезны

Полезные напитки не только утоляют жажду и позволяют наслаждаться приятным вкусом, но и приносят пользу организму – омолаживают, очищают, ускоряют обменные процессы и прочее.

Читать/смотреть далее

От каких продуктов толстеют

От каких продуктов толстеют

От каких продуктов толстеют

Все люди, желающие сохранить фигуру стройной, а организм здоровым, должны знать, от каких продуктов толстеют. Конечно, сразу стоит сделать оговорку, что организм каждого человека индивидуален, то есть в отношении вопроса, от каких продуктов толстеют, не может быть единогласного мнения. И, тем не менее, диетологи все же выделяют несколько основных продуктов питания, от которых можно поправиться.

Читать/смотреть далее

Меню белковой диеты

Меню белковой диеты

Меню белковой диеты

Белковая диета в последнее время становится все более и более популярной. Есть мнения, что белковая диета – одна из самых эффективных. Есть и другие мнения, что данная диета наносит вред почкам и печени.

Читать/смотреть далее

Хлебная диета

Хлебная диета

Хлебная диета

Хлебная диета не относится к разряду монодиет, когда разрешено употреблять в пищу только какой-либо один продукт. Хлебная диета разрешает есть вместе с хлебом овощи и даже мясо. Основной плюс хлебной диеты заключается в том, что она помогает скинуть вес без вреда для настроения, так как человек по сути мало от чего отказывается.

Читать/смотреть далее

Компульсивное переедание на Новый год

Компульсивное переедание на Новый год

Компульсивное переедание на Новый год

У праздника, как и у любого события, есть две стороны. Первая – положительная, которая ассоциируется с подарками, улыбками, вечеринками, танцами до утра, разными вкусностями, а вторая – отрицательная, которая связана с бесконечными сожалениями о том, что пригубленная десятая рюмка коньяка и очередное съеденное пирожное, все-таки оказались лишними. Состояние, при котором происходит поглощение немереного количества пищи, называется компульсивное переедание. Больше в празднике волнует не сам праздник, а приготовление к нему, особенно это касается таких крупномасштабных, мировых торжеств, как Новый Год. Новому Году по праву можно было бы дать название компульсивное переедание.

Читать/смотреть далее

Веганство

Веганство

Веганство

Веганство представляет собой строгую разновидность вегетарианства, хотя, по сути, это не совсем так. Самая строгая разновидность вегетарианства – это, скорее, сыроедение, то есть употребление в пищу только необработанных продуктов питания.

Читать/смотреть далее

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета позволяет за неделю скинуть от трех до восьми лишних килограммов. Кроме того, луковая диета способствует сокращению концентрации холестерина в крови и усиливает защитные силы организма, так как репчатый лук богат микроэлементами и витаминами. Открытие луковой диеты принадлежит французам, которые являются признанными специалистами в изысканных блюдах. Так что, собираясь сесть на луковую диету, не стоит волноваться, что есть можно будет только свежий репчатый лук.

Читать/смотреть далее

Американская диета

Американская диета

Американская диета

Американская диета на сегодняшний день является, наверное, самой распространенной диетой в европейских странах. Главные принципы американской диеты можно объединить и сделать следующий вывод, что американская диета предполагает подбирать для питания правильные продукты, не лишать организм достаточного количества жидкости, не употреблять в пищу трудноперевариваемые животные жиры и, наконец, восполнять дефицит всех требуемых организму витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Читать/смотреть далее