Ученые выяснили, что целеустремленные люди живут дольше

Если человек хочет пожить дольше, то ему нужно поменьше отдыхать и всегда иметь цель в жизни. Наблюдая за разными людьми на протяжении 14 лет, ученые нашли очередной рецепт долголетия.

Группе исследователей из Carleton University в Канаде удалось выяснить, что к концу этого 14-летнего наблюдения в живых зачастую оставались люди, которые говорили, что у них есть определенная цель в жизни. Также обязательным условием долголетия является занятость. Это вовсе не означает, что человек должен работать до самой смерти, поскольку долгожителями были и пенсионеры. Однако при этом им нужно было наполнять каждый свой день различными видами активности, а не сидеть на скамейке возле дома или перед телевизором.

Продолжительность жизни увеличивалась за счет работы на добровольных началах в различных благотворительных фондах, принятия участия в долгосрочных проектах, а то и просто выполнения всех пунктов из списка bucket list, куда заносятся дела и поступки, которые нужно успеть совершить до того как уйти из жизни. Наличие определенной цели в жизни, независимо от того, какой именно, вынуждало людей более внимательно относиться к своему здоровью, а это оказывало влияние на долголетие.

Перед началом исследования ученые опросили 6 тысяч добровольцев о том, есть ли у них цель в жизни, и какие эмоции они чаще испытывают – позитивные или негативные. К концу исследования 9% участников ушли из жизни. Ученые отметили, что зачастую умирали те, у кого не было никакой четкой цели в жизни, ощущая при этом в основном негативные эмоции. Тогда как люди, настроенные позитивно и четко придерживающиеся своих целей, были здоровее и жили дольше.

С этим материалом так же читают: