Люди часто врут, когда говорят, что ведут здоровый образ жизни

Британские ученые заявили, что люди часто обманывают сами себя, когда говорят, что придерживаются здорового и активного образа жизни.

Исследователи из Великобритании определили, что в том случае если человек, например, злоупотребляет спиртными напитками, а потом вдруг решил вести здоровый образ жизни и отказаться от употребления алкоголя на протяжении всей недели, а потом в один прекрасный день напивается, то подобным способом он причиняет своему здоровью больше вреда, чем пользы.

Такое утверждение применимо и для курильщиков, которые полагают, что если воздерживаться от курения одну неделю, а потом в пятницу скурить всю пачку сигарет, то вреда для здоровья причинят меньше, чем, если бы они курили всю неделю.

Подобная ситуация и с теми людьми, которые половину дня питаются правильно, кушают полезные фрукты и овощи, а после этого дают слабину и разрешают себе съесть что-то очень вкусное, но жирное и крайне вредное.

К этому же разряду можно причислить и хроническое недосыпание.

Эксперты пришли к выводу, что для того, чтобы вести и вправду здоровый и активный образ жизни, то во всем необходима последовательность и постоянство.

С этим материалом так же читают: