Разрушен миф о том, что курение уменьшает стресс

Разрушен миф о том, что курение уменьшает стресс Курильщики, которые успешно бросили курить, чувствуют себя менее тревожно, несмотря на убеждение о том, что курение снимает стресс, утверждают эксперты.

Исследование британского журнала психиатрии включало около 500 курильщиков, посещающих клинику с целью избавиться от пагубной привычки. Через шесть месяцев у 68 людей, бросивших курить, было обнаружено значительное снижение уровня тревожности. Эффект был более явным у тех людей, которые имели тревожные расстройства, по сравнению с теми, кто курил ради удовольствия.

Исследователи – учёные из университетов Кембриджа, Оксфорда и Королевского Колледжа в Лондоне, — заявили, что выводы данного исследования можно использовать, чтобы успокоить курильщиков, которые пытаются бросить курить, что их беспокойства по поводу повышенного уровня тревоги напрасны.

Тем не менее, исследования предполагают, что неудачная попытка бросить курить может увеличить в умеренной степени уровень тревоги у людей, страдающих расстройствами настроения. У тех, кто курит ради удовольствия, рецидив не изменяет уровень тревоги.

По словам исследователей, курильщики, особенно те, кто курит, чтобы справиться со стрессом, чаще всего выкуривают сигарету сразу после пробуждения, чтобы предотвратить абстинентный синдром, который включает тревогу. Бросив курить, они снимают эти повторяющиеся эпизоды тревоги и поэтому чувствуют себя более спокойно.

Таким образом, миф о том, что бросив курить, человек становится более нервным и подверженным стрессам, не обоснован с научной точки зрения.

С этим материалом так же читают: