Одной минуты физических упражнений достаточно чтобы спасти жизнь человека
Ведущими специалистами-медиками из Университета Флориды сделано сенсационное заявление. По их словам, что всего лишь одной минуты физических упражнений достаточно чтобы снизить риск преждевременной смерти у людей пожилого возраста. Оказывается, ежедневные занятия спортом на протяжении буквально 60 секунд могут снизить вероятность появления инсульта либо сердечного приступа.
В своем заявлении ученые не были голословны, после перед этим ими были проведены многочисленные исследования и тестирования, для участия в которых были приглашены более одной тысячи людей преклонного возраста. По результатам исследований, мужчины и женщины, которые уделяли внимание спортивным занятиям и физическим нагрузкам – жили дольше, и что интересно, их качество жизни было намного лучшим, чем у тех, кто игнорировал активный образ жизни. К тому же, все респонденты придерживались диеты и питались только здоровой пищей. По словам медиков, у них понижалось артериальное давление, а также было зафиксировано падение уровня холестерина в крови.
Тем не менее, ученые предупреждают, что внезапно начинать заниматься спортом не стоит. Также они советуют дозировать физические нагрузки, повышая их постепенно.
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!