Для укрепления костей необходимо соблюдать диету

Соблюдение правил здорового и полноценного питания – залог крепкого здоровья всех внутренних органов и систем организма. Причем для каждой системы или какой-то конкретной части организма человека можно подобрать соответствующую диету. Так, для здоровья кожи полезно питаться продуктами, содержащими витамин А и Е. Для здоровья сердечно-сосудистой системы полезны растительные протеины, а вот для кишечника полезно употреблять в пищу растительную клетчатку.