Хронический стресс
О хроническом стрессе речь заходит в том случае, когда на нервную систему человека продолжительное время оказывают негативное влияние стрессовые ситуации разного рода. Хронический стресс приводит к нервному, а часто и к физическому истощению организма. Симптомами хронического стресса являются – тревога и беспокойство, раздражительность, постоянное чувство усталости, нарушения, затрагивающие вегетативную нервную систему.
Проявления хронического стресса:
— чрезмерно чувствительное отношение к стрессовым ситуациям, иными словами, даже незначительное потрясение может вывести человека из состояния равновесия, вызвать агрессию и панику;
— «глаза на мокром месте»;
— ранимость и обидчивость;
— повышенный уровень беспокойства;
— психологическое застревание в травмирующей и причиняющей боль ситуации;
— неспособность концентрировать внимание, плохая память и мыслительная активность;
— гиперчувствительность к яркому свету или слишком громкому звуку;
— нарушения качества сна. Человек, страдающий неврозами, часто подолгу не может заснуть. Если заснуть удается, то сон не приносит отдыха, так как является неглубоким и беспокойным;
— расстройства вегетативной нервной системы проявляются в сильной потливости, учащенном биении сердца, перепадах артериального давления и расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта;
— в отдельных случаях на фоне хронического стресса возникают сексуальные расстройства.
Почему развивается хронический стресс
— одной из причин хронического стресса служат продолжительные эмоциональные, психические и физические нагрузки. При этом, как правило, человеку не удается расслабиться, отвлечься от насущных проблем. Причиной хронического стресса в этом отношении может быть работа и семейные отношения, отношения с друзьями и неуверенность в себе. Часто несколько из перечисленных факторов выступают в комбинации;
— в отдельных случаях причиной нервного расстройства может служить невозможность закончить начатое дело, найти выход из затруднительной ситуации;
— нередко причиной развития хронического стресса выступают те же факторы, что и провоцируют депрессию;
— трудоголизм и неумение отвлечься также являются причинами нервных нарушений;
— многие люди по своему характеру не могут переносить даже недлительные и умеренные нагрузки как физические, так и психологические, что также приводит к развитию стресса хронического характера;
— кроме психологических и эмоциональных состояний на развитие данного рода нервных расстройств оказывают влияние такие патологи
и, как, к примеру, грипп.
Последствия хронических стрессов
Первое и основное – хронические стрессы, особенно продолжительные, ведут к расстройству работоспособности, к выпадению человека из нормальной привычной жизни.
Помимо этого, накапливающаяся нервозность, не имеющая выхода, становится причиной напряженных отношений даже с членами собственной семьи, что ухудшает ситуацию еще больше.
Наиболее распространенным проявлением хронического стресса является тревожное состояние.
Сама же тревога может проявляться по-разному, то есть иметь различный характер. Тревога эмоционального характера представляет собой беспокойные мысли о какой-либо ситуации, опасения или ожидания чего-то негативного. Если события произошли в прошлом, то человек, страдающий неврозами, может постоянно возвращаться к ним в своих размышлениях.
Тревога физического характера предполагает постоянное напряжение мышц, неспособность их расслабить, ощущение затрудненного дыхания. Тревога моторного характера состоит в навязчивом желании всегда находиться в движении, чтобы как-то сократить силу тревоги и беспокойства. Руки и ноги могут часто дергаться.
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!