Масло льна и грецкие орехи могут заменить мясо рыбы

Омега 3 жирные кислоты  – это важнейший строительный материал для липидного слоя мембран клеток. Наибольше их количество содержится в морепродуктах, которые из-за своей дороговизны недоступны основной массе жителей. Как утверждает доктор  Альфред Богданов, заменить рыбу вполне могут ядра грецких орехов и масло из семени льна.
Читать/смотреть далее