Причины и лечение судороги в ногах
И женщины и мужчины в конце утомительного дня, полного физического труда или же долгого хождения пешком могут чувствовать судороги в ногах. Представляют собой они непроизвольное сокращение отдельных мышц или целых групп. Чаще всего страдает от судорог икроножная мышца, которой приходится множество раз сокращаться при ходьбе. Обычно судорога сопровождается значительной болью, и первым действием при ее начале станет смена положения тела, расслабление сведенной конечности. Можно сильно растереть мышцу руками или же полотенцем. Хорошо помогают при остаточных явлениях холодные компрессы. Если холодной воды и полотенца под рукой нет, то нужно встать босыми ногами на холодную поверхность.