Как справиться с болезнями желудка во время летнего отдыха
С наступлением лета мысли только о море и отдыхе на пляже, мысли о заболеваниях отходят на задний план. Но именно в это время следует критически оценить состояние здоровья. Почему так?
В первую очередь лето дарит нам теплое море, солнце, песчаный пляж, вылазки в лес, туристические поездки по историческим памяткам (на усмотрение каждого человека, а может сразу все). Но именно изменения рациона питания, климатических и часовых поясов могут стать причиной обострения уже имеющихся болезней либо появления новых.
Профилактика болезней желудка
Начнем с наиболее простого: полученные в отпуске либо командировке болезни желудочно-кишечного тракта. Самым частым вариантом является диарея путешественника. Профилактические меры довольно просты:
- соблюдать правила личной гигиены,
- культуру питания.
При появлении первых симптомов — тошноты, диареи, слабость, повышение температуры тела, надо сразу обратиться за квалифицированной помощью, возможно потребуется госпитализация. На этот случай в аптечке должны быть:
- сорбенты (неосмектин, смекта, энтеросгель),
- кишечные антисептики (эрсефурил, альфа нормикс, энтерофурил),
- пре- и пробиотики (зубикор, риофлора, мукофальк).
Намного сложнее при обострении уже имеющихся болезней. Часто можно услышать фразу «съел что-то не то (острое или жирное) и тут же заболел». Зачастую, это обострение имеющихся патологий поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Возможно, до панкреатита или холецистита дело не дошло, но дискинезия желчевыводящих путей или функциональные нарушения поджелудочной железы уже имеется, а это уже является «фундаментом» для развития более сложных патологий.
Как же распознать начало болезни?
В первую очередь надо осознавать, человек сам отвечает за свое здоровье, и даже самый лучший доктор не поставит правильный диагноз (особенно, если это функциональные нарушения) без его помощи (подробного описания имеющихся изменений).
Сщественность описанных симптомов определяет только врач. Например, проблемам с желчевыводящими путями присуща тяжесть под правым ребром (особенно после приема пищи), горечь в ротовой полости, рвота ли тошнота. Но сбои в моторике кишечника (запоры и послабление стула) тоже является признаком отклонений в функционировании желчевыводящих путей. Подобные нарушения работе кишечника, обычно ассоциируются со сбоями моторики пищевода и желудка.
После этого врач анализирует имеющиеся симптомы, и то, как они связаны с употреблением пищи, видом и объемами пищи, прием лекарств. Услышав исчерпывающее описание симптомов, доктор поставит правильный диагноз. Определенные ситуации предусматривают ведение дневника приема пищи, в который человек четко записывает, что он ел и каковыми были проявления в этот день.
Во-вторых, доктор не поставит диагноз, пока вы попадете к нему на прием. На первой стадии болезни симптомы проявляются, но при соблюдении диеты они самостоятельно исчезают. Но современный человек настолько загружен делами, что не находит времени чтобы обратиться к специалисту. Спустя определенное время симптомы болезни начинают чаще беспокоить. Поэтому важно помнить, что любой недуг легче поддается лечению на начальной стадии.
Здоровье надо беречь
В-третьих, надо опять же напомнить, что только человек в ответе за свое здоровье. По правильности выполнения всех рекомендаций и назначений можно обмануть врача, близких и себя, но организм обмануть просто невозможно. Обычно курс лечения начинается с режима и соблюдения диеты. Под режимом подразумевается не только двигательная активность, но и достаточный и правильный сон.
Диета предполагает выполнение правильного приготовления пищи, а также кратность ее приема.
Например: пищу необходимо принимать в 5 приемов, из них 3 основных и 2 перекуса. Как правило, спешим: завтракаем «на бегу», что-то хватаем днем, а вечером получается основной прием пищи. Это не только вредит здоровью (ежедневно поджелудочная железа вместе с желчевыводящими путями «в страхе» ждут ужина), но и искусственно тормозит функции желчевыводящей системы (сокращение желчного пузыря в 2-2,5 раза снижается, что приводит к застою желчи). В подобных ситуациях помогает прием препарата Урсосан, который разжижает желчь и восстанавливает ее состав. Но более продолжительный эффект достигается при его сочетании с диетой.
В-четвертых, не надо забывать, что в треугольнике «болезнь-пациент-доктор» последние тесно связаны и находятся на одной стороне, а врагом является недуг. Только объединив усилия можно преодолеть любые болезни.
Автор:
Сас Евгений Иванович – гастроэнтеролог, гепатолог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник научно-исследовательского центра Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета.
