Витамин D укрепляет мышцы, доказали ученые
С таким заявлением выступили австралийские геронтологи, проанализировав результаты исследований, для участия в которых были приглашены более 200 пожилых добровольцев.
В рамках эксперимента испытуемые были разделены на две группы. Одни получали по 1 г кальция ежедневно, и другие 800 единиц витамина Д. В течение 20 месяцев добровольцы соблюдали режим, который рекомендовали эксперты. Надо отметить, что в среднем возраст испытуемых составлял 70 лет. Ученые проверили крепость ног пожилых людей перед началом эксперимента и после его завершения. Оказывается конечности пенсионеров, которые принимали витамин Д окрепли. Кроме того во время исследования учеными была проверена координация движений испытуемых. Известно, что с годами она ухудшается.
Читать/смотреть далее →