Здоровый и продолжительный сон как профилактика ожирения

Учеными определена средняя продолжительность сна

Группа ученых из Университета Лидса пришла к выводу, что у людей, сон которых длится не более 6 часов в сутки, талия на 3 см больше, в отличие от тех, кто отдыхает не менее 9 часов в сутки. Специалисты изучали образ жизни более 1,6 тысяч человек.

Читать/смотреть далее

, ,

Как придерживаться диеты и не навредить здоровью

диета без вреда

Так устроена наша жизнь, что мы все время худеем. То к отпуску, то к лету, то к Новому году, то к весне или к именинам. Все было бы неплохо, но из большого количества диет надо остановиться на нужной и правильной, а это нелегко. При том, что большинство из них не только не несут пользы для организма, но и вредят ему.
Читать/смотреть далее

Ученые рассказали, почему люди любят мучные продукты и чипсы

Ученые рассказали, почему люди любят мучные продукты и чипсы

Такие продукты, как белый хлеб и картофель оказывают воздействие на те же участки мозга, что и прием наркотиков. Это объясняет причину, по которой так трудно остановиться при поедании хлебных палочек и чипсов. Ученые наблюдали за активностью мозга добровольцев в течение четырех часов после того, как они поели.
Читать/смотреть далее