Записи

Беременность – уход за собой

консультация беременной у врача
Уход за собой для беременных женщин крайне важен и имеет определенные отличия от обычного ухода за собой. Уход за собой в процессе беременности – это специальные правила по личной гигиене, по питанию и даже по интимной жизни.

В первую очередь всем беременным запрещено поднимать тяжести, так как это может вызвать тонус матки, что негативно сказывается на развитии беременности. Уход за собой включает определенный режим отдыха – ночной сон во время беременности должен составлять не менее восьми часов, днем тоже необходимо давать себе хотя бы час отдыха.

Читать/смотреть далее