Чтобы похудеть, надо есть мороженое

Далеко не каждый человек, желающий держать себя в форме, может в силу занятости найти время для похода в спортивный клуб. Таким людям можно дать несколько рекомендаций,  как, не прибегая к упражнениям, можно контролировать свой вес.

Во-первых, американские ученые доказали, что такое лакомство, как мороженое, эффективно помогает сжигать калории. При употреблении мороженого в организме выделяется гормон лептин, который оказывает на уже имеющиеся жировые отложения разрушающее действие. Мороженое должно быть жирным, из натурального молока.

Во-вторых, контролировать вес помогает ледяная вода. Диетологи считают, что при питье ледяной воды активно сжигаются калории. Дело в том, что при употреблении очень холодной воды в организме понижается общая температура. Соответственно, для поднятия температуры до необходимого уровня организм затрачивает энергию, то есть перерабатывает дополнительные калории. Только вот пить ледяную воду необходимо очень осторожно.

В-третьих, верным другом человека, заботящегося о своей фигуре, является авокадо. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что в состав мякоти авокадо входит огромное количество полиненасыщенных жиров, которые не имеют особенности откладываться в форме подкожного жира. Такие соединения организм сразу перерабатывает. Помимо всего прочего, авокадо способен понижать уровень инсулина, угнетая ощущение голода.