Ученые установили влияние бессонницы на организм ребенка

child sleeping

Группа ученых рассказала о причинах возникновения бессонницы у детей, а также о ее последствиях на юный организм. По мнению исследователей, данная проблема весьма серьезная, поэтому они призывают родителей более внимательно к ней отнестись.

Как утверждают специалисты, существует масса причин, вызывающих расстройство сна у детей. Наиболее актуальными являются употребление напитков и лекарственных препаратов, в состав которых входит кофеин.

Исследователи отмечают, что к развитию этого недуга больше подвержены дети, семьи которых страдают от вредных привычек, связанных со сном. Неприятная окружающая обстановка или нерегулярное время отдыха негативно отражается на сне.

Но в последние время ученые зачастую связывают бессонницу с использованием современных электронных устройств, таких как мобильные телефоны, смартфоны и планшеты. Оказывается, большинство детей страдает от отсутствия здорового сна из-за того, что большую часть времени тратят на свои мультимедийные устройства.

Из-за недостатка сна молодому организму грозят серьезные последствия. Так, специалисты отмечают, что бессонница может стать причиной дневной усталости, раздражительности, невнимательности, плохой памяти и депрессивного состояния.

Специалисты призывают родителей обратить особое внимание на данную проблему и всю ее серьезность. Они советуют устанавливать детям специальное время для учебы, для игр и отдыха. Также ученые отмечают, что для двухлетнего ребенка нормальный сон должен длиться примерно от 11 до 14 часов, для дошкольников от 10 до13 часов, а для подростков достаточно 9-11 часов.


 

С этим материалом так же читают:
prev next


Полезные статьи: