Ученые рассказали, в чем состоит опасность дневного сна

дненой сон

Группа ученых из Америки, после того как изучила сведения 112 тысяч добровольцев, сделал заявление, что дневной сон может негативно отразиться на уровне артериального давления.

По словам специалистов, повышение давления из-за сна в дневное время может спровоцировать развитие гипертонии. Поскольку, 13-19% людей, которые страдают от гипертонии, отдают предпочтение дневному сну, а не просмотру телепередач или занятиям спортом. Надо отметить, что при всем этом связи между плохим ночным сном (у добровольцев со сменным графиком работы) и проблемами с артериальным давлением эксперты не обнаружили.

Вместе с тем группа ученых из Европы сделала абсолютно противоположные выводы. Для участия в их эксперименте были приглашены 386 человек, возраст которых составил примерно 60 лет. В рамках данного эксперимента, удалось установить, что среди участников, спавших в дневное время, показатели кровяного давления были на 5% ниже, в отличие от тех, кто целыми днями бодрствовал.

По мнению медиков наиболее благоприятным временем для дневного сна является период с 13 часов до 15 часов.

С этим материалом так же читают:
prev next