Ученые назвали день недели, когда люди лучше всего спят

когда лучше спиться

Группа ученых из Великобритании сообщила, что согласно результатам их исследования самым крепким сном люди спят в ночь со вторника на среду.

Во время эксперимента специалисты наблюдали за 5000 людей. Они оценивали их сон при помощи специального пульсометра, показывающего, что в эту ночь как правило сон не самый долгий, но лучше всего способствует восстановлению сил.

К тому же, эти результаты применимы как к мужчинам так и к женщинам. Чем это обусловлено ученые не знают, хотя по их предположениям у люди появляется возможность расслабиться только спустя первых двух рабочих дней. Еще одной причиной является то, что в конце недели люди чаще могут себе позволить алкоголь или употребление жирной пищи, что препятсвует глубокому сну.

Также результаты исследования показали, что по выходным дням люди спят дольше, но этот сон более низкого качества и содержит гораздо меньше времени, которое человек проводит в состоянии восстановления, в отличие от начала недели.

С этим материалом так же читают:
prev next