Сидячая работа провоцирует заболевания почек

Болезнь почек Группа американских ученых из Центра Биомедицинских исследований в Пеннингтоне пришла к выводу, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, рискуют стать жертвами заболеваний почек.

Для исследования были приглашены 6000 человек, которым предложили ответить на вопросы, касающиеся их образа жизни. По результатам опроса выяснилось, что люди, которые предпочитают малоподвижный образ жизни (более 8 часов в день проводят в сидячем положении) на 30% повышают риск развития почечных недугов. При этом ученые добавили, что женщины чаще подвергаются таким заболеваниям, чем мужчины.

Также медики отмечают, что вред, который наносится почкам сидячим образом жизни, мужчины могут компенсировать регулярными физическими нагрузками. Женщинам же во время сидячей работы врачи рекомендуют делать небольшие перерывы, выделив хотя бы немного времени для физических упражнений. Что способствует улучшению кровообращения в организме, а также придает активности и сил для дальнейших действий.

Стоит отметить, что сидячий образ жизни чреват и другим не менее приятным последствиям. По результатам исследований Duke University Medical Center выяснилось, что малоподвижный образ жизни способствует увеличению висцерального жира, накапливающегося вокруг внутренних органов, в частности, на животе. Исследование показало, что отсутствие физических нагрузок приводит к его увеличению на 8,6% всего за полгода. Заболевания сердечно-сосудистой системы, инсулиновая резистентность и другие синдромы метаболизма были связаны с высоким уровнем висцерального жира, что определяет опасность сидячего образа жизни.

Кроме того малоподвижный образ жизни оказывает негативное воздействие и на мышцы, которые недополучая физической активности начинают атрофироваться и без регулярной деятельности становиться слабее.

С этим материалом так же читают: