Обнаружены новые положительные свойства сна

Учеными Соединенных Штатов Америки были обнаружены новые
положительные свойства сна. Обеденный сон способствует профилактике заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Последние проведенные исследования показали, что
люди, которые отводят ежедневно время на дневной сон, уменьшают риск
возникновения сердечно-сосудистых заболеваний до 45%

Для проведения опыта были отобраны около 25 тысяч человек в
возрасте от 20 до 90 лет. Все респонденты не переносили инфарктов и инсультов и
не имели онкологических заболеваний. Исследование проводилось специалистами
медицинского отделения Гарварда. Все участники на протяжении шести лет давали
подробные отчеты о своих привычках, питании и распорядке дня. Именно на основе
этих данных, учеными были обнаружены новые положительные свойства сна.

Исследователи приняли во внимание и такие факторы, как
рацион, физическая активность, на фоне которых были обнаружены новые положительные
свойства сна. Как оказалось, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
для людей, которые уделяли обеденному сну не менее получаса, как минимум три
раза в неделю, уменьшался практически на 40%. Для пожилых пенсионеров данный
эффект был менее выражен, нежели для работающих людей. Подобные полезные
свойства могут объясняться тем, что во время сна снижается уровень гормонов
стресса в организме. Именно их повышенное содержание оказывает негативное
влияние на сердечно-сосудистую систему.

С этим материалом так же читают: