Почему летом мёрзнут ноги
Содержание:
Несмотря на жаркую летнюю погоду, некоторые люди жалуются на то, что у них мёрзнут ноги. Казалось бы, это странно, но дискомфорт присутствует, то есть, проблема заслуживает внимания, и о ней нужно поговорить.
Ощущение холода в ногах «сигнализирует» о неполадках, происходящих в организме, к которым следует отнестись серьёзно. Замечено, что чаще на холодные ножки жалуются женщины.
Причины, из-за которых мёрзнут ноги
- Недостаточное количество в организме железа – анемия. Из-за неё возникает кислородное голодание клеток и тканей нижних конечностей – гипоксия, и, как следствие, ноги мёрзнут.
- Варикозное расширение вен на ногах. При данном недуге нарушается локальное кровообращение.
- Вегето-сосудистая дистония. При заболевании нарушено поступление импульсов, за которые «отвечают» нервные окончания.
- Телосложение человека. Учёные выявили закономерность, что астеники – худые люди с недоразвитой грудной клеткой, чаще ощущают холод в ногах.
- Курение. Из-за спазма сосудов, происходит нарушение нормального кровотока.
- Приём некоторых медикаментозных препаратов. В данном случае вспоминается поговорка о том, что один недуг лечим, а что-то калечим.
- Болезни позвоночника. При защемлении нервных окончаний, в ногах могут возникнуть ощущения холода.
- Изменения кровяного давления – гипотомия. В данном случае налицо нарушения кровотока в периферийных отделах ног.
- Гипотиреоз – заболевание, связанное с нарушениями в работе щитовидной железы.
- Местная закупорка кровеносных сосудов.
- Присутствие в организме паразитов – гельминтоз.
- Повышенные нервные нагрузки, стрессовые состояния.
- Некачественная и тесная обувь.
- Нехватка в организме витаминов группы А и Е.
- Обморожение. Если ноги когда-то были обморожены, то в дальнейшем они будут мёрзнуть, не смотря на тёплую погоду.
- Возраст. С годами многие процессы, происходящие в организме, замедляются, уменьшается количество подкожной жировой ткани.
Если ваши ножки мёрзнут даже в жару, не оставляйте это без должного внимания, обязательно нанесите визит врачу. Он, после выявления причины, назначит требуемое лечение, даст необходимые рекомендации.
Кстати, можно попробовать и самостоятельно попытаться исправить положение. Это не сложно, если есть желание.
Что нужно делать, если мёрзнут ноги – чудодейственные советы
- Занятия спортом, особенно полезна ходьба в быстром темпе.
- Отказ от курения, которое «убивает» ваши сосуды, делая их хрупкими и тонкими.
- Находясь дома, носите тапочки или тёплые носочки.
- Откажитесь от синтетических колготок и чулок, заменив их на те, в составе которых присутствует хлопок.
- Обувь должна быть удобной, комфортной, выполненной из натуральных материалов. Она, естественно стоит дороже, но, в данном случае, экономить не нужно.
- Наверное, стоит отказаться от использования стелек из войлока. Они не позволяют тёплому воздуху нормально циркулировать.
- Пейте достаточное количество обычной воды, это поможет крови «быстрее бежать» по сосудам.
- Замените крепкий чай и кофе на травяные отвары и настои.
- Если позволяет здоровье, употребляйте в пищу различные сорта перцы, горчицу.
- Перед сном выполняйте закаливающие процедуры, такие как контрастные водяные ванночки.
Народные рецепты, которые помогают
- Чесночно-лимонная смесь. Взять по триста граммов свежего чеснока и репчатого лука, и три лимона среднего размера, с кожурой. Все ингредиенты, по очереди, измельчить в блендере, и смешать между собой. Полученный состав принимать по утрам, натощак, по одной столовой ложечке. На курс лечения потребуется два таких состава.
- Луковая ванночка. Процедура поможет улучшить кровообращение, если её выполнять через день. Возьмите несколько крупных луковок, штук семь-восемь, мелко их порежьте, положите в эмалированный тазик. Начните ногами разминать лук. Выполняйте это действие не менее получаса. Затем ополосните ноги тёплой водой, выполните массаж со специальным кремом, или с оливковым маслом.
Резюме
Дискомфорт в ногах неприятен сам по себе, а также может спровоцировать возникновение побочных негативных эффектов. Заметно возрастает риск возникновения цистита, простудных недугов, восстановление тканей на стопах ног. Берегите себя. Удачи
