Профилактика диабета

Диабет представляет собой серьезное заболевание. Профилактика диабета помогает избежать многих проблем со здоровьем, которые влечет за собой болезнь. Наука и медицина постоянно развиваются, и профилактика диабета сейчас становится все более и более актуальной.

Есть мнение, что диабет никак нельзя предупредить. Тем не менее, профилактику диабета медики советуют проводить каждому человеку.

К несчастью, профилактики диабета в буквальном понимании не существует. Однако сейчас тщательно разрабатываются диагностикумы иммунологического характера, позволяющие с большим процентом вероятности установить риск возникновения диабета на самых первых стадиях развития заболевания, когда организм еще здоров.

К группе риска возникновения диабета относятся женщины, в процессе беременности набравшие огромное количество лишнего веса за пределами нормы нормальной поправки в период вынашивания ребенка.

После рождения ребенка обычно приходит в норму углеводный обмен. Однако по стечении примерно десяти лет после родов, если не будет проводиться профилактика диабета, препятствующая его развитию, а также, если не будет контролироваться нормальный вес, у достаточно большого количества женщин может возникнуть диабет.

Профилактика диабета

— желательно употреблять в пищу фасоль, так как она способствует выведению из организма накопления жидкости, расслабляя работу сердца и сосудов. К тому же, фасоль снижает уровень сахара в крови.

Фасоль активизирует функцию поджелудочной железы, способствует секреции инсулина, дефицит которого и становится причиной развития диабета. Другими словами, фасоль – бесценное средство для профилактики диабета.

— необходимо вести здоровый и активный образ жизни, включающий сбалансированное питание, физические упражнения, нервное спокойствие.

— требуется ограничить в употреблении сахар и сладости, мед и сахаросодержащие напитки, особенно газированные.

— употреблять в пищу как можно больше свежих овощей, особенно сельдерея и капусты, лука и спаржи. Овощной салат из репчатого лука, одуванчиков, хрена и чеснока прекрасно отражаются на работе поджелудочной железы.

— питаться необходимо не менее шести раз за день небольшими порциями без перекусов. Пищу надо тщательно пережевывать, обильно смачивая слюной.

— нельзя позволять организму голодать, так как при голоде понижается сахар в крови. Инсулин

— естественно, бросить курить и употреблять спиртное.

— обеспечить организм разумными физическими нагрузками для тренировки выносливости, активизации кровообращения и потери лишнего веса.

— осуществлять постоянный контроль над концентрацией сахара в крови и над артериальным давлением.

— для профилактики диабета очень полезны листья черники, которые можно заваривать, а отвар пить.

— очень полезно для нормальной работы поджелудочной железы пить рассол квашеной капусты или долго разжевывать ее. Кроме того, благотворно действуют листья и корни полевого одуванчика, трава шалфея, можжевельник и фасоль.

— надо попытаться запретить себе нервничать и тревожиться. Любой стресс повышает концентрацию сахара в крови.

— нельзя носить чересчур узкую одежду.

— не стоит носить синтетику. Предпочтение лучше отдавать натуральному хлопку. Шерсти и льну. Особенно полезно носить шерстяные носки и подходящую по размеру обувь. Даже мелкие раны на ногах необходимо дезинфицировать, так как они могут перерасти в изъязвления.

— при сокращении количества сахара в крови, например, по причине усиленной выработки инсулина, лишнего спиртного, несбалансированного питания, необходимо съесть что-то сладкое, самое лучшее – виноградный сахар.

С этим материалом так же читают: