Гигиена беременных

Normal
0

MicrosoftInternetExplorer4

Гигиена беременных включает в себя следование определенным правилам ухода за собой, питания и сексуальной жизни. Гигиена беременных – определяющий фактор благополучного вынашивания ребенка.

Беременным необходимо ограничивать себя в поднятии тяжести, и стараться избегать переутомления. Сон для беременной женщины должен длиться как минимум 8 часов. Перед отходом ко сну желательно прогуливаться на свежем воздухе.

Особенно внимательно беременным женщинам необходимо относится к вирусным и инфекционным заболеваниям. Тщательный уход за кожей тела позволяет обезопасить организм беременной от шлаков и токсинов, выделяемых с потом. Очень важно регулярно принимать душ.

Если беременная женщина абсолютно здорова и прекрасно себя чувствует, то она может загорать и длительное время находиться на свежем воздухе. Единственное, чего стоит опасаться, — это риск солнечного удара и перегревания.

Утром и вечером беременным следует подмываться теплой водой с очищающим средством, а также мыть грудь. Чтобы в дальнейшем при кормлении ребенка не страдать от трещин на сосках, нужно каждый день массировать соски достаточно грубым полотенцем. Если наблюдается такое явление как плоские соски, то при массаже груди их надо аккуратно вытягивать.

На первых сроках беременности лучше ограничить сексуальные сношения. Естественно, под полным запретом спиртное и сигареты.

Одежда для беременных должна быть предельно удобная, не должна стеснять движений и сдавливать живот. Когда живот станет довольно большим, рекомендуется носить специальный поддерживающий бандаж. Обувь лучше носить без каблука. Если привыкли носить высокие каблуки, во второй половине беременности лучше отдать предпочтение туфлям на невысоких каблуках.

Гигиена беременных, помимо всего перечисленного, включает в себя специальные упражнения и тренировки. Цель этих тренировок – оздоровление организма беременной женщины и подготовка к процессу родов.

Особому риску подвергаются зубы беременной женщины. Это связано с тем, что растущий ребенок с каждым днем все больше и больше начинает высасывать кальций и другие минеральные соединения из организма матери. Поэтому часто у женщин именно в период беременности начинают сильно портиться зубы. В связи с этим за зубами необходимо тщательно следить. А в самом начале беременности посетить стоматолога.

Тщательный уход должен осуществляться за наружными гениталиями. Во время беременности, как правило, наблюдаются более обильные выделения из половых органов. Это связано с тем, что сальные железы, стимулируемые гормонами, начинают выделять больше секрета. Данные выделения – благоприятная среда для размножения вредных бактерий. Для предупреждения возможных воспалений желательно подмываться несколько раз в день теплой кипяченой водой.

Если из влагалища появляются обильные выделения-бели, беременной необходимо сразу же посетить гинеколога. Такие бели могут являться признаками внутриматочной инфекции и могут привести к заражению ребенка.

Многие женщины вынашивают ребенка в теплое время года. В связи с этим многие беременные задаются вопросами по поводу загорания и купания. Если женщина прекрасно себя чувствует, нет риска прерывания беременности, то и купаться, и загорать разрешается. Пи этом необходимо систематически посещать своего гинеколога. Естественно, во всем необходимо знать меру: весь день находиться под палящим солнцем беременным запрещается.

Сразу после рождения ребенка новоиспеченная мама приступает к его кормлению грудным молоком, разумеется, если оно есть. Перед грудным вскармливанием, еще во время беременности, необходимо готовить грудь и соски к кормлению ребенка.

В середине беременности сексом заниматься можно, но при этом необходимо обязательно предохраняться во избежание занесения инфекции в полость матки. Если при сношении у беременной отмечаются боли, то стоит воздерживаться и обратиться за консультацией к врачу.

С этим материалом так же читают: